SIDEE LOO DIIDAYN KARAA HAAMAHA FARIINTA BEERKA?

Haamaha halsano beerwaxaa si weyn loogu isticmaalaa cabitaanka, kiimikaadka, cuntada, caanaha, xawaashyada, samaynta, dawooyinka iyo warshadaha kale, waxayna door ka ciyaaraan halsano.Taangiga waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu beero oo lagu khamiiriyo unugyo kala duwan oo bakteeriyada ah, xiritaanka ayaa ka wanaagsan (si looga fogaado wasakhowga bakteeriyada), sidee loo ilaalin karaa?

1. Haddii tuubada hawada soo gelisa iyo tuubada biyaha ka soo baxda ay daadato, marka la adkeeyo isku-xidhka ma xallinayo dhibaatada, buuxinta waa in lagu daraa ama la beddelaa.
2 Cabirka cadaadiska iyo waalka badbaadada waa in si joogto ah loo fiiriyaa, haddii ay wax cillad ah jiraan, waa in la beddelaa ama la hagaajiyaa waqtiga.
3. Markaad nadiifinayso halsano, fadlan isticmaal buraash jilicsan si aad u xoqdo, ha ku xoqin qalab adag si aad isaga ilaaliso dhaawaca dusha sare ee khamiiriyaha.
4. Qalabka taageerada waa in la hagaajiyaa sannadkiiba mar si loo hubiyo isticmaalka caadiga ah.
5. Qalabka korontada, qalabka, dareemayaasha iyo qalabka kale ee korontada ayaa si adag looga mamnuucay inay si toos ah u taabtaan biyaha iyo uumiga si looga fogaado qoyaanka.
6. Marka qalabku ka baxo isticmaalka, waa in la nadiifiyaa wakhtiga si loo daadiyo biyaha haray ee haanta halsano iyo dhuumo kasta;dabciso daboolka haanta halsano iyo boolal dalooleedka gacanta si aad uga fogaato qallafsanaanta giraanta wax lagu xiro.
7. Haddii ayhaanta halsanolooma isticmaalo si ku meel gaar ah, waxaa lagama maarmaan ah in la faaruqiyo haanta halsano oo laga daaro biyaha haray ee taangiga iyo dhuumaha kasta.

Haanta halsano biirku waxay u adkeysan kartaa nadiifinta uumiga, waxay leedahay dabacsanaan qalliin oo gaar ah, waxay yaraynaysaa agabka gudaha (iska ilaali cidhifyada dhintay), waxay leedahay qalab xoog leh iyo waxqabadka wareejinta tamarta, waxaana lagu hagaajin karaa si loo fududeeyo nadiifinta loona yareeyo wasakhowga, oo ku habboon wax soo saarka alaabada kala duwan iyo yaree isticmaalka tamarta.